タイトルは正直、自分に言っているわけですがｗ

例によって自分の解釈で表記していきます。
間違っている、ここおかしいじゃねえか、などありましたらコメント欄にてツッコミください。

＜正規表現とは＞
正規表現を簡単に説明すると、「ある文字列を探し出す条件を表す文字列（パターン）」です。

特殊な書き方をしますので、プログラミングを始めたばかりの方にはとっつきにくいイメージがあると思います。
（実際自分がそうでしたｗ）

ただ、この正規表現を使いこなすことができると、プログラムを作る上で絶大な効果を発揮します。

PHPでのとても簡単な一例を。

【メールアドレスで「＠」以降のドメイン部分を取得する】
$mail_address = “yakumo@quoit.jp”;
if($parts = preg_replace(“/.*@/i”,”",$mail_address)){
echo $parts;
}

《出力結果》
quoit.jp

ドメイン名部分だけが表示されました。
今回はperl互換の正規表現が使える「preg_replace」関数を使いました。
この関数で、元の文字列から「＠」以前を取り除くという置き換えを行なっています。

このコードでのミソは「”/.*@/i”」という正規表現の条件です。

「/」で囲むことで、ここからここまでが条件文だよ、という意味です。（他の文字に置き換えることが可能）
「.」は「何でも良い一文字」を表します。
「*」は「直前の文字が複数続きますよ」を表します。
最後にくっついている「i」は正規表現のオプションで、「大文字小文字を区別しなくていいよ」という意味です。

つまり、「何でも良い文字の連続」があって、その後に「@」が来てたら、条件に合致するよ、という正規表現です。

「.」や「*」は「メタ文字」と呼ばれ、正規表現の中で特別な意味を持つ文字です。

この「メタ文字」は他にもいろいろあり、組み合わせることで高度な条件を作ることができます。

初めての方はこちらのページでどんなメタ文字／オプションがあるのか見ておくと良いです。

サルにもわかる正規表現入門
PHP 正規表現の基本 （preg_match） – どうにかなるBLOG

基本的なことは上記ページで学んでおきましょう。

また、正規表現のサンプル集がWEB上にたくさんありますので、そのサンプルを見て勉強するのも良いと思います。

ＰＨＰ＆正規表現

よし、腰据えてやってみよう！と思ったらこちらを是非。
英語ですが、頑張る価値はある！（と思う）

Regular-Expressions.info – Regex Tutorial, Examples and Reference – Regexp Patterns

正規表現は難しいですが、プログラミングをするなら必ず学ぶ必要が出てくるはず。
頑張って覚えていきましょう。
（主に僕がｗ）